Temporomandibular Eklem (TME) Rehabilitasyonu, çene ekleminde ve çevresindeki kaslarda oluşan ağrı, kilitlenme, ses gelmesi, açma-kapama kısıtlılığı gibi sorunların cerrahi dışı yöntemlerle tedavi edilmesini amaçlayan fizyoterapi sürecidir.

Ne zaman gerekir?

• Ağız açarken ağrı veya takılma

• Çeneden klik / krepitasyon (ses)

• Çene kayması

• Çene, yüz, kulak, şakak ağrısı

• Baş ve boyun ağrısıyla birlikte görülen çene problemleri

• Diş sıkma (bruksizm) sonrası gelişen ağrılar

• Ortodontik tedavi veya cerrahi sonrası

Amaçları nelerdir?

• Çene eklemi ve kaslardaki ağrıyı azaltmak

• Ağız açma-kapama hareketini düzgün ve simetrik hale getirmek

• Kas spazmını çözmek

• Boyun–çene–postür ilişkisini düzenlemek

• Günlük yaşamda rahat çiğneme, konuşma ve esneme sağlamak

Nasıl uygulanır?

TME rehabilitasyonu kişiye özel planlanır ve genellikle şu bileşenleri içerir:

🔹 Manuel terapi

• Çene eklemi mobilizasyonları

• Çiğneme ve boyun kaslarına yumuşak doku teknikleri

🔹 Egzersizler

• Kontrollü ağız açma-kapama

• İzometrik çene egzersizleri

• Koordinasyon ve simetri çalışmaları

🔹 Postür eğitimi

• Boyun ve omuz duruşunun düzeltilmesi

• Çünkü kötü postür → çene yüklenmesini artırır

🔹 Hasta eğitimi

• Sakız çiğneme, tek taraflı çiğneme, diş sıkma farkındalığı

• Günlük yaşam önerileri